PTSD(외상 후 스트레스 장애)의 원인과 증상에 대해 알아보기
외상 후 스트레스 장애(PTSD)란?
PTSD 뜻은 외상후 스트레스 장애(Posttraumatic Stress Disorder)를 의미합니다. 이는 극심한 외상적 사건 후에 시작되는 격렬하며 불쾌하고 정상생활을 불가능하게 만드는 반응과 연관이 있습니다. 사망 또는 심각한 상해의 위협이 오랜 기간의 강한 고통을 유발할 수 있습니다. 영향을 받은 사람은 해당 상황을 다시 체험하거나, 악몽을 꾸고, 상황을 떠올릴 만한 것은 무엇이든 피하려고 합니다. PTSD의 치료는 심리치료(지원 및 노출 요법) 및 항우울제를 포함합니다. 이러한 장애는 외상성 사건이나 스트레스성 사건에 노출되어 발생하며, 구체적으로는 급성 스트레스 장애와 외상후 스트레스 장애가 포함됩니다. 이러한 장애에 의해 나타나는 증상은 유사하지만 장애가 지속되는 기간은 다를 수 있습니다.
트라우마와 PTSD의 관계
PTSD와 트라우마는 밀접한 관계가 있어 혼동해서 사용되는 경우가 많은데요. 트라우마는 ‘원인’, PTSD는 ‘질환’으로 분류돼요. 트라우마란 개인에게 신체적, 정서적으로 위협이 되는 사건을 뜻하는 말로 그 자체는 질환이 아니에요. 트라우마는 PTSD뿐만 아니라 그 외 부정적인 건강 문제를 일으키는 원인이에요.
트라우마는 상처나 외상을 의미합니다. 이는 육체적 상처와 정신적 상처를 모두 포함합니다. 병원에서는 교통사고로 인한 다침도 트라우마로 간주됩니다. 트라우마는 주로 마음의 상처를 의미하며, 과거에 경험한 공포, 상처, 아동학대, 학교폭력, 성폭력, 언어폭력 등으로 인해 당시의 감정을 지속적으로 느끼며 심리적 불안을 겪게 됩니다. 이는 나쁜 기억이 자꾸 생각나는 것을 의미합니다.
PTSD는 외상 후 스트레스 장애를 의미합니다. 이는 심리적 상처를 겪은 후 스트레스 장애가 있다고 생각할 수 있습니다. PTSD의 트라우마는 죽음, 심각한 부상, 성폭행 등과 같은 강한 사건에 실제로 노출되거나 위협을 받아야 합니다. 일상적으로 사용하는 트라우마는 작은 트라우마도 포함될 수 있습니다. 예를 들어, 부끄러워서 이불킥을 한다거나 개인의 삶에서 자신감이나 자존감을 잃게 만든 일상의 경험도 가능합니다.
PTSD는 전쟁, 재난, 성폭행, 심각한 부상 등과 같은 큰 트라우마에 의해 생기는 정신질환입니다. 자신이 직접 경험하거나 다른 사람에게 발생한 사건을 목격하거나 반복적이고 지속적으로 노출되면 생길 수 있습니다. 이러한 외상적 경험으로 인해 재경험, 회피, 과각성, 인지의 부정적 변화가 일어납니다. 이러한 문제가 1개월 이상 지속될 때 PTSD 외상 후 스트레스 장애라고 합니다. 3일에서 1개월 이하로 지속되면 급성 스트레스 장애라고 합니다. 재경험은 사건에 대해 반복적으로 괴로운 회상을 하는 것을 의미하며, 악몽을 꾸기도 하고 Flashback를 경험할 수 있습니다. 회피는 트라우마 사건과 관련된 생각이나 대화를 피하는 것을 의미합니다. 인지의 부정적 변화는 부정적인 감정적 상태가 지속되는 것을 의미하며, 타인에 대해 무관심하고 긍정적인 감정을 경험하지 못하는 것을 포함합니다. 과각성은 자극에 대해 과민한 행동과 분노가 폭발하는 모습을 보이며, 난폭하거나 파괴적인 행동을 보일 수 있습니다.
PTSD는 정신적인 질환으로 치료가 필요합니다. 단기간 내에 빠른 치료 개입이 이루어져야 합니다. 인지행동치료, 안구운동탈민감재처리 약물치료(SSRI) 등을 통해 치료할 수 있습니다. 사람들과 시간을 보내고 상담을 받으며 생활 습관을 바꾸고 운동을 함으로써 트라우마 극복에 도움을 받을 수 있습니다.
적응장애
적응장애는 스트레스를 받아 생기는 질환이며, 누구나 겪을 수 있는 반응입니다. 이는 스트레스를 받은 후 3개월 이내에 나타나며, 6개월 이상 지속되지 않습니다. 적응장애는 PTSD와는 달리 생명의 위협을 가할 정도는 아니지만 우울, 불안, 행동장애 등의 증상이 나타날 수 있으며, 알코올 중독에 빠질 수도 있습니다. 단기 정신치료, 인지치료 등을 통해 치료할 수 있습니다.
정리
이렇게 트라우마와 PTSD에 대해 알아보았습니다. 트라우마는 끔찍하고 무서운 경험이며, 우리는 이런 트라우마 없는 세상을 바라봅니다. PTSD는 정신적인 상처를 입은 후 스트레스 장애가 있다고 생각할 수 있습니다. 각각의 경우에 따라 적절한 치료와 지원이 필요합니다. 이러한 문제를 공개적으로 이야기하고, 이해와 지원을 제공하는 것이 중요합니다. 질문해주셔서 다시 한번 감사드리며, 언제든지 편하게 질문해주세요.
